Valmennus Hannu Roivainen

 

Olet sitten painonpudottaja, kiinteytyjä tai vaikka urheilija, motivoin ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi. Valmennuksen sisältö suunnitellaan aina yksilöllisesti, juuri Sinun tavoitteittesi mukaan. Lähtökohtana ovat kuitenkin koko loppuelämän kestävät muutokset. Tehdään yhdessä energisempi tulevaisuus! :)

Personal trainer TreeniPaketit: 

 

Kuntosaliohjelma 70€ (Ohjelman päivitys 40€)

Sisältää:

  • Tavoitteittesi mukaisen kuntosaliohjelman suunnittelu
  • Liikkeiden läpi käymisen kuntosalilla sekä suoritustekniikoiden opastuksen (1h)
  • Rajaton puhelin- sekä sähköpostituki ohjelman ajaksi sekä tsemppaus

Ruokavalioremontti  100€

Sisältää:

  • Ruokapäiväkirjan analysointi (kalorit, ravintoaineiden jakautuminen ja vitamiinit suhteessa suosit.)
  • Ohjeet tavoitteittesi mukaiseen ja terveelliseen ruokavalioon
  • Yksi tapaaminen valmentajan kanssa

PT 3KK

yhteensä 5 tapaamista, hinta 149 €/kk,

yhteensä 7 tapaamista, hinta 199 €/kk,

tehovalmennus yhteensä 10 tapaamista, hinta 249 €/kk

Sisältää:

  • Tavoitteiden asettelu
  • Alku- sekä lopputestaus
  • Henkilökohtaisen tavoitteiden mukaisen suunnitelman 4 viikon jaksoissa
  • Tavoitteittesi mukaisen kuntosaliohjelman suunnittelun
  • Liikkeiden läpi käymisen kuntosalilla sekä suoritustekniikoiden opastuksen (1h)
  • Kestävyysliikuntaohjelman
  • Liikkuvuusohjelman
  • Kotitreeniohjelma
  • Ohjeet terveelliseen ravitsemukseen tai painonpudotukseen ruokapäiväkirjan pohjalta
  • Rajaton puhelin- sekä sähköpostituki sekä tsemppaus

PT 6KK

yhteensä 7 tapaamista, hinta 129 €/kk,

yhteensä 10 tapaamista, hinta 179 €/kk,

tehovalmennus yhteensä 20 tapaamista, hinta 229 €/kk

Sisältää:

  • Tavoitteiden asettelu
  • Alku- sekä lopputestaus
  • Henkilökohtaisen tavoitteiden mukaisen suunnitelman 4 viikon jaksoissa
  • Tavoitteittesi mukaisen kuntosaliohjelman suunnittelun
  • Kuntosaliohjelma päivitys 3kk jälkeen
  • Kestävyysliikuntaohjelman
  • Liikkeiden läpi käymisen kuntosalilla sekä suoritustekniikoiden opastuksen (1h)
  • Liikkuvuusohjelman
  • Kotitreeniohjelma
  • Ohjeet terveelliseen ravitsemukseen tai painonpudotukseen ruokapäiväkirjan pohjalta
  • Rajaton puhelin- sekä sähköpostituki sekä tsemppaus

 

hannuroivainen@live.com

Keskimääräinen hinta per harjoitus/ tapaaminen: 
€40.00
Kaupungit / kunnat joissa toimin: 
Yhteystiedot: 
hannuroivainen@live.com, puh 0407043576