Voima-Katja

Olen Katja Lariola, personal trainer, voimavalmentaja ja SM-tason voimanostaja Helsingistä. Rakastan voimaharjoittelua ja valmennan niin tavallisia kuntosalitreenajia kuin kilpailijoitakin, vasta-alkajista konkareihin. Autan sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveen kropan (pelkkä kestävyysliikunta ei riitä), opit oikeat ja turvalliset tekniikat ja pääset tavoitteisiisi - olivatpa ne sitten arkielämään tai kilpailemiseen liittyviä. Lisäksi voimaharjoittelu voimaannuttaa henkisesti ja olen tukenasi tässä prosessissa. Mielestäni ihan jokainen tarvitsee voimaa - ja bonuksena kroppakin muokkautuu!

Koulutukseni: FAF International Personal Trainer, CYQ Level 3 Certified Personal Trainer, CYQ Level 2 Certified Fitness Instructor, Training For Warriors Level 1 Coach, Certified Heavy Events Trainer ja Tason 1 voimanostovalmentaja (Suomen voimanostoliitto). 
Kilpailusaavutukseni: 2013 Helsingin aluemestari, 2014 SM 4, 2014 Helsingin aluemestari, 2015 SM 5

Personal trainer TreeniPaketit: 

Lähivalmenus sisältää aina alkutapaamisen, yksilölliset treeniohjelmat ja niiden päivityksen, ruokavalion ja etätuen

 

Tapaaminen 2 kertaa kuussa: 

3kk paketti 160€/ kk, 6kk 150€/ kk, 12kk 140€/ kk

 

Tapaaminen kerran viikossa:

3kk paketti 280€/ kk, 6kk 260€/ kk, 12kk 240€/ kk

 

Tapaaminen 2 kertaa viikossa:

3kk paketti 480€/ kk, 6kk 460€/ kk, 12kk 440€/ kk

 

Lisäksi kilpailuun tähtäävää voimanostovalmennusta 300€ / kk (sisältää saman kuin muut paketit, lisäksi tapaamiset tarpeen mukaan VÄHINTÄÄN joka viikko sekä huolto kisoissa).

Pienryhmävalmennus: 

Parivalmennuksessa hinta -20% / henkilö, 3-4 hengen ryhmille -30% / henkilö

Nettivalmennus: 

Etävalmennus 100€ / kk. Sisältää yksilölliset ohjelmat ja niiden päivitykset, ruokavalion, nostovideoiden viikoittaisen katsomisen ja palautteen annon sekä etätuen.

Keskimääräinen hinta per harjoitus/ tapaaminen: 
€65.00
Kaupungit / kunnat joissa toimin: 
Yhteystiedot: 
http://voimakatja.fi/ https://www.facebook.com/voimakatja katja@voimakatja.fi